ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพผู้สูงอายุ

การฟื้นฟูสุขภาพผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายของผู้สูงอายุ

ข้อควรระวัง และทำความเข้าใจ

1.ไม่ได้เป็นความต้องการของท่านโดยตรง แต่ลูกหลานจัดให้ เลยเป็นการบังคับโดยปริยาย ไม่มีอารมย์ร่วม ไม่ให้ความร่วมมือ

2.ร่างกายไม่แข็งแรงเหมือนเดิม การทรงตัวไม่ดีเกิดอุบัติเหตุระหว่างออกกำลังกายได้ง่าย

3.บางครั้งเข้าใจว่า ห้ามไม่ให้ท่านเดินด้วยตัวเอง ก็น่าจะป้องกันพลัดตกหกล้มได้ แต่ลืมไปว่าเราไม่สามารถให้ท่านอยู่ในสายตาได้ 24 ขม หรือหนักกว่านั้น ท่านหลงลืม ว่าเราคุยอะไรกับท่าน และเราให้ท่านระวังอะไร ไม่ให้ท่านทำอะไรบ้าง

4.กลางคืน นอนหลับพักผ่อนไม่ดี ตื่นบ่อย ทำให้เวลาที่ออกกำลังกายง่วงนอน ไม่มีเวลาที่สามารถให้ออกกำลังกายได้เลย เพราะกลางวัน ง่วงนอนทั้งวัน เป็นปัญหามากเวลา จ้างนักกายภาพมาทำที่บ้าน แต่ไม่พร้อมทำกายภาพ เพราะง่วงนอน

5.บรรยากาศสิ่งแวดล้อมไม่เอื้อ ไม่มีวัยเดียวกัน เป็นคล้ายๆกัน ให้กำลังใจ กระตุ้นพูดคุยให้เกิดแรงบันดาลใจ

เหมือนเด็กๆเรียนออนไลน์ไหมครับ

ความคาดหวัง/ผลลัพธ์ ไม่ได้ตามต้องการ

ที่น่ากังวลกว่านั้นความแข็งแรง สุขภาพ จะเสื่อมถอยลงเร็ว จนน่าตกใจ

เมื่อผ่านจุดหนึ่ง ที่ผู้สูงอายุ เสื่อมถอยลง อยู่ในภาวะติดเก้าอี้ ติดเตียง ไม่สามารถเคลื่อนย้ายตัวเองจาก นอนเป็นนั่ง และนั่งเป็นยืน ด้วยความปลอดภัยได้ ต้องการ การดูแลมากขึ้น ทุกการเคลื่อนย้าย สามารถเกิดอุบัติเหตุได้ตลอดเวลา เพราะท่านจะพยายามทำเอง โดยคิดว่าทำได้ หรือหนักกว่านั้น ถ้าท่านมีภาวะหลงลืมด้วย ท่านเข้าใจว่ายังสามารถทำกิจกรรมนั้นได้อยู่ บ่อยๆที่ต้องนำท่านส่ง รพ เพราะล้มกระดูกหัก ศีรษะกระแทก มีเลือดคั่งในสมอง จากเรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่ ต้องนอน รพ ห่างจากบ้าน และลูกหลานอยู่ดี เสี่ยงสูญเสีย ทั้งสุขภาพ เวลา และเงินทอง

วันหนึ่งทุกท่านทุกคน จะถึงจุดที่พูดถึงนี้ เพราะฉะนั้น อย่าลังเล ที่จะเพิ่มความแข็งแรง ก่อนจะสายเกินไป ยังสามารถอยู่ที่บ้านเพิ่มความแข็งแรงได้ ก็อยู่บ้าน แต่ถ้าเริ่มมีสิ่งบอกเหตุ มีเหตุการณ์ที่เตือนก่อนแล้ว เช่นพลัดตก หกล้ม เสียการทรงตัว เล็กๆน้อยๆ อย่าลังเลที่จะพึ่งศูนย์ดูแลที่เหมาะกับตัวเองทั้งสถานที่ และกำลังทรัพย์ โดยเข้าไปเยี่ยมชม สถานที่จริงwww.bkpeldercare.com/menu/ศูนย์ฟื้นฟูสุขภาพผู้สูงอายุ